Một số nguyên tắc ăn uống để giữ gìn sức khỏe

Một số nguyên tắc ăn uống để giữ gìn sức khỏe

7 tác dụng của quả táo 1. Chống táo bón: ăn mỗi ngày từ 1-2 quả táo thì tiêu hóa rất tốt, đi cầu dễ dàng. 2. Chống nhiễm khuẩn: Đặc biệt sau các bữa ăn chính, tráng miệng bằng táo tươi sẽ tránh được các bệnh về răng miệng, chống sâu răng và viêm dạ dày.